Sposoby na rwę kulszową

[Lacla]

Hello world!

Ból związany z rwą kulszową można łagodzić poprzez następujące pozycje odciążające kręgosłup:
- leżenie na plecach z poduszką pod kolanami,
- leżenie na boku ze zgiętymi kolanami i biodrami,
- siedzenie na krześle, stanie z równomiernie rozłożonym ciężarem ciała (jedno i drugie w pozycji wyprostowanej).
Dolegliwości bólowe można też łagodzić poprzez zimne okłady (maści rozgrzewające i ciepłe okłady dopiero, gdy minie ostry ból). Skuteczne są również niesteroidowe leki przeciwzapalne, ale je powinno brać się już w ostateczności i nie przez długi okres. Dużo więcej porad znajdziesz na https://rehabilitacja-arpwave.pl/rwa-kul...do-lekarza